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商品名称:养生太极拳 演练篇十二势
 养生太极拳 演练篇十二势
  编    号: qt-taijiquan03
  出版单位: 国际文化交流音像出版社
  版  号: 7-7996-2192-3
  商品单位: 1碟
  浏览次数: 4305次
 
市场价:
¥10元
会员价:
¥9.5 元
 
 
 

养生太极拳是一种动静兼练、内外兼修、意气力相结合、精气神相凝聚,集健体养心、提神醒脑、延年益寿为一体的健身运动。

他能起到通经活络、通畅气血的作用,使元精、元气、元神充沛,达到防病健身的目的。他不受场地和时间的限制,只需站姿一至五分钟即可。

不仅适合广大中老年朋友,而且尤其适合无暇锻炼和长期在办公室工作的人员。

在基础篇的基础上,针对已有一定基础的学者编写了一套适用平常演练的拳法,整套套路除起势和收势外,包括以下十二势:揽雀尾势、斜飞势、倒卷肱势、搂膝拗步势、海底针势、左右分腿势、独立下势、玉女穿梭势、更鸡独立势、顺风转舵势、高探马势和搬拦进锤势。

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